银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其以灰白色或银白色的鳞片病变为主要表现特征，通常在头皮、四肢、躯干和指(趾)甲部位出现。银屑病不仅对患者的身体造成影响，也对患者的心理造成了困扰。然而，即使是患有银屑病的人也可以通过锻炼来提高自己的身体状况和精神状态。
首先，锻炼时患有银屑病的人需要注意几个方面。首先要选择适合自己身体状况的运动方式。有氧运动，如快走、游泳、跳绳等都可以进行，但是不能过度运动或选择过于剧烈的运动方式，否则会导致银屑病的加重和伤害健康。其次，锻炼时必须注意保持皮肤的清洁卫生，及时洗澡、更换运动衣物等都应当做好。最后，锻炼完毕之后要及时清洁汗水和躯体部位，防止细菌及时滋生，感染身体。
其次，锻炼对于患有银屑病的人来说具有很大的好处。首先，适量的锻炼可以帮助促进血液循环，加快新陈代谢，增强身体免疫力，从而更好地承受自身免疫疾病所带来的压力。同时，适量的锻炼也可以缓解患者的精神状态，改善情绪，减轻焦虑和忧郁的情绪，提高生活质量。除此之外，锻炼还可以提高患者的自信心，减少自卑情绪，让患者更好地面对自己的疾病。
最后，锻炼前后的注意事项需要注意。首先是衣着要舒适，松散排汗性良好,对于患有指(趾)甲部位的银屑病患者，穿上合适的鞋袜可以降低运动时的刺激。其次，在锻炼前要进行适当的热身运动，如拉伸肌肉、按摩关节等，避免突然剧烈运动引起身体不适。最后，在锻炼后要进行适当的放松、按摩，让身体得到充分的舒缓，加快恢复过程。
总之，患有银屑病的人通过适当的锻炼可以有效地加强身体的抵抗力和免疫系统功能，同时改善精神状态，提高自信心和生活质量。患者在锻炼过程中要注意选择适合自己身体状况的运动方式，保持身体卫生和注意安全事项。给患者建议合格的锻炼计划要极为重要传达患者锻炼时的效益，更是为了鼓励和激励他们在艰难的治疗过程中更加坚强。
